와 생각보다 너무 다들 대단하다 멋지다 해줘서 고맙네 뭐 짜잘하게 다이어트 어캐했냐면 좀 무식하게 하기 했는데 1일1식을 하는데 밀가루,탄수화물,설탕을 제외한 먹을검를 먹어야하며 밥은 현미밥. (대부분 다른 탄수는 혈당을 올리기에 금지!)를 먹는다. 너무 배고파 죽을거 같다면 제로 탄산으로 배를 틀어막는다… 를 좀 꾸준히하면 초반엔 훅훅빠짐!
1.현미밥으로 먹는 1일1식
2. 밀가루,현미제외 밥, 설탕 x
3. 못참으면 제로 탄산으로 배 틀어막기
원래 다이어트라는건 지금까지 업보를 다 청산하고 비워내는거라… 어쩔 수 없는것이다.. 하고 꾸준히 진행해야함… 아 그리고 당연히 비타민 꼭 챙겨먹자 ㅎㅇㅌ… 다이어트
