준비와 방법숙지만 충분하면 하는데 안전하다고 생각하지만(이성간의 글들도 자주만 안하면 괜찮다는 글, 해롭다는 글 다 있음.)

여튼 정 느껴보고 싶다면 차라리 케겔운동이라도 하자. 이건 실질적으로 도움이 된다.

그림에서 보듯이 케겔운동을 하는 근육(PC근육)은 요도를 막는 역할을 하는 위치에 있다. (오줌누다 막는 역할을 얘가 함)

오줌을 막는다는 느낌으로 힘을 1~5초 주고, 다시 힘을 1~5초정도 푸는걸 반복하는거임.

전립선 자극, 발기력 상승 등 좋은 효과가 있으니 하루 10분씩 해보삼.