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나 칭찬해줘

농박죽

추천 24 비추천 0 댓글 35 조회수 1227 작성일 2024-04-15 10:43:48

https://arca.live/b/gayghetto/103714099

90kg 쌉돼지에서 59kg으로 진화함

라쿤땅콩벅벅긁기

2024-04-15 10:49:48

인간승리 개추

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농박죽

2024-04-15 10:50:11

내 몸속 입주민 삭제

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우딱

2024-04-15 10:51:10

비법전수좀 ㅋㅋㅋ 와 대단하다

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농박죽

2024-04-15 10:52:35

1끼먹고 굶기 대신 1끼는 밀가루, 흰쌀밥 , 설탕, 탄수화물 개 폭탄만 제외하면 먹어도 됨. (현미밥 개추)

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우딱

2024-04-16 02:45:08

너무 기초대사량 떨어지지 않아,,?

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농박죽

2024-04-16 06:47:36

그건 지금까지 처먹어서 떨어진 체력과 덜먹어서 떨러진 체력이랑 동등하다고 생각해… 원래 먹은만큼 다시 되돌리는게 다이어트니까… 영양제 꼭 필수

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고추진사마

2024-04-15 11:06:56

개쩔어용

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고추진사마

2024-04-15 11:07:03

고추진사마

2024-04-15 11:07:56

개추값은 정보팁 태그를 단 다이어트 후기로 받겠습니다

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농박죽

2024-04-15 11:17:41

윗 댓글로 이미 말했지 살빼는건 식단이 최고임 운동은 몸만들기

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고추진사마

2024-04-15 11:29:26

1일1식과 탄수피하기가 전부라구요? 개쩌네 운동은? 감량 하는데 얼마나 걸림?

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농박죽

2024-04-15 11:30:28

일단 초반에는 일주일에 푹푹 빠지다가 갑자기 좀 정채 올때 있고 중간에 좀 관둔것도 포함하면 1년 반?

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고추진사마

2024-04-15 11:35:10

오... 대단하다 엄청 장기전으로 봤네 체질개선도 많이 됐겠다 멋있네 아예 인생을 1일1식으로 정착한셈인데

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농박죽

2024-04-16 06:39:11

덕분에 빵돌이인 나는 크림빵을 끊음

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벨루카

2024-04-15 11:26:51

어케했ㄴ노

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농박죽

2024-04-16 06:39:32

근데 다이어트하면 자존감 개올라 내가 해냈다 뭐든 가능하다! 이런 느낌

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새김양

2024-04-15 11:36:32

나랑 반대네 난 58키로에서 78키로까지 찌움!

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농박죽

2024-04-16 06:39:42

ㅋㅋㅋ 행복하면 됐지

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한마디하셈

2024-04-15 11:41:57

얼마나 걸림?

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농박죽

2024-04-15 11:47:42

1년반

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이롱

2024-04-15 11:45:15

축하해 대단하네 살 빼면서 근육은 그럼 어떻게 관리했어?
운동해서 근육도 유지한거야??

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농박죽

2024-04-15 11:48:29

본인은 슬림원해서 적당히만 함 그래도 필요 근육만 있게 운동함

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공작님엉덩이

2024-04-15 12:09:40

인간승리다 캬
나도 지금 운동하는거 더 열심히할께
동기부여 한번 더 해줘서 고마워!!

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농박죽

2024-04-16 06:39:52

ㅎㅇㅌ!!

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ㄱㄴㄷㄹ

2024-04-15 12:17:54

통통클레

2024-04-15 13:08:40

꾸꺼오

2024-04-15 13:22:44

이건 진짜 멋지다

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2024-04-15 14:11:01

뇌호격

2024-04-15 15:22:32

along

2024-04-15 15:42:06

와 70언더 가는거 개힘들텐데

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along

2024-04-15 15:42:11

농박죽

2024-04-16 06:50:54

사실 70대부터 정체와서 맨탈 털릴뻔… 그래도 뚫리는 날이 있더라

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EungD

2024-04-15 17:59:59

K4ISER

2024-04-16 08:12:25

나도 3자리라 다이어트중인데...나도 빨리 빼고싶다..

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농박죽

2024-04-16 08:47:23

ㅎㅇㅌ 고생하면 복이 올거야!

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