근육은 몇 주 정도면 강화가 된다고 아는데
인대 힘줄은 회복도 엄청 느린데 강화는 더더욱 느려서
오히려 계속 운동하면 회복 안 된 상태로 계속 데미지 입으니까 약해지고 다치는거 아님?
운동 몇 년하고 1년 쉬면 인대 힘줄도 강화가 되는건가?
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문
인대 힘줄도 강화가 된다는데
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