인대끊어먹기전
벤치 90 데드 120 스쿼트 100이었는데
3달만에 와서 벤치하는데 60 8개도 후달리고 연속으로 안되서 40까지 내림..
이게 정상이겠지?... 하다보면 금방 회복되겠지?
근손실은 1.5킬로 정도 남
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
옘병.. 손가락 인대 끊어먹고 3달만에 복귀함
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