한동안 정체기 겸 나태해져서
8*5 이렇게 하고 그 다음 운동 때는 마지막 세트에 하나씩 더 하는 루틴으로
10*5 되면 증량하는 식으로 하고 있는데
앞으로 2개씩 올리면서 좀 강도를 높혀나갈지 고민임
차라리 스트렝스를 좀 올리고 다시 할까
한동안 정체기 겸 나태해져서
8*5 이렇게 하고 그 다음 운동 때는 마지막 세트에 하나씩 더 하는 루틴으로
10*5 되면 증량하는 식으로 하고 있는데
앞으로 2개씩 올리면서 좀 강도를 높혀나갈지 고민임
차라리 스트렝스를 좀 올리고 다시 할까
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