한동안 정체기 겸 나태해져서

8*5 이렇게 하고 그 다음 운동 때는 마지막 세트에 하나씩 더 하는 루틴으로

10*5 되면 증량하는 식으로 하고 있는데

앞으로 2개씩 올리면서 좀 강도를 높혀나갈지 고민임

차라리 스트렝스를 좀 올리고 다시 할까