아파트 헬스장이라 시설이 좋진 않음 로우머신 가슴받이 위치조절하는게 고장나서 견갑 앞으로 뽑을 수가 없는데 그냥 수축만 집중하면서 해도 효과있을까
구독자 7484명
알림수신 59명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
우리 헬스장에 로우머신이 최대신장이 안되는데 딴거할까
추천
0
비추천
0
댓글
0
조회수
33
작성일
댓글
[0]
새로운 댓글이 달렸습니다!
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
29869675
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
29130
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
35292
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5599
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
10039
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2850
공지
정보글 모음집
18579
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
2848
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
9886
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9234
공지
완장 호출벨 MK.3
2000
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1177
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
4062
숨겨진 공지 펼치기(8개)
81596
기록(메모)
단련(피)
8
0
81595
운동 일기(6.2 일)
12
0
81594
기록(메모)
오운완
10
0
81593
잡담
벌크업 좆같은 점.
27
0
81592
무산소 생각보다 힘드네
10
0
81591
운동 가야하는데 식곤증 온다
8
0
81590
가죽 스트랩 계륵이네
23
0
81589
기록(메모)
오늘의 복근
12
0
81588
헬붕이 일단 제품 2개 시켰음
25
0
81587
어깨염좌때매 운동못하는거화난다
[2]
29
0
81586
벌써부터 밖은 찜통이네
9
0
81585
잡담
입터져서 프로틴과자먹음 씨발...
[1]
44
0
81584
질문
아르기닌 먹으면 탈모에 안좋다는데 ㄹㅇ임?
[1]
29
0
81583
잡담
태어나서 처음 pt 받음
[5]
50
1
81582
크아아아악
[1]
42
0
81581
혀 깨문거 헐었네
5
0
81580
헬스장 흑누나 박력 장난아니네
58
0
81579
기록(메모)
핼린이 오운완
21
0
81578
최근 몸 상태가 달라진게 느껴짐
[13]
124
2
81577
잡담
존나 멋있다
56
0
81576
잡담
이렇게 먹었는데 단백질이 벌써 이만큼 되나??
55
0
81575
잡담
체육학과 기말시험보러 옴.
[1]
28
0
81574
어운완
3
0
81573
질문
헬린이 목디스크인데 헬스장 가서 유산소? 근력운동?
[9]
62
0
81572
나는 여름충
24
0
81571
여름맞이 다이어트 해보려함
[2]
57
0
81570
마프 멜론맛 eaa 잘못 산 거 같다
[2]
51
0
81569
헬린이들에게 알면 쓸만한 정보 [EPOC]
[3]
113
3
81568
질문
헬스장 당근으로 한 사람 있음?
[4]
103
0
81567
술 끊는 방법 없을까
[4]
73
0
81566
tsa w4d4
22
0
81565
기록(메모)
어운젖
37
0
81564
할거없으면 그냥 잘걸
28
0
81563
컨벤
[4]
51
0
81562
헬린이 로우바 더 앉으야 함?
[2]
75
0
81561
할인/후기
옵티멈 907g
[8]
84
0
81560
헬린이 오늘부터 3분할 시작인것이야
18
0
81559
잡담
타이슨처럼 훈련해서 마동석의 몸을 갖고싶다
[1]
48
0
81558
아침 달리기 저녁 운동
16
0
81557
식단&일기
오늘치
51
0
81556
잡담
인스타에 로이더 비포에프터 올라오는거
[15]
160
0
81555
잡담
내가......아르기닌을 먹었던가...?
[1]
73
0
81554
잡담
비오는날 운동
[1]
27
0
81553
식단&일기
오운
8
0
81552
잡담
세상 너무 좋아지지 않았냐
[3]
74
0
사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.