헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7500명 알림수신 60명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 형들 팔 ㅈ된거 같은데 스트라타 추천 0 비추천 1 댓글 5 조회수 142 작성일 2024-05-18 14:18:50 수정일 2024-05-18 14:22:01 https://arca.live/b/fitness/106531135 사실 ㅈ되진 않고 이두 운동하고 나니 팔 안쪽으로 팔꿈치 아래가 ㅈㄴ아픔이두도 아프긴 한데 이두 쪽 방향 팔꿈치 아래쪽까지가 존나 아픈데 타겟 제대로 된 게 맞는건가 추천! 0 ( 0) 비추! 1 ( 0) 공유 댓글 [5] CBum 2024-05-18 14:26:07 답글 테니스엘보나 골프엘보 조심해 펼쳐보기▼ 스트라타 2024-05-18 14:26:59 답글 어우 골프 엘보인듯 펼쳐보기▼ 동_방노래를듣는건즐거워 2024-05-18 14:34:20 답글 진여 2024-05-18 14:56:54 답글 정형외과로... ㅠㅠ 펼쳐보기▼ 빠갹기 2024-05-18 14:58:33 답글 부상조심 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 30836389 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29234 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35540 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5709 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10228 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2905 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18804 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2915 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9955 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9356 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2045 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1208 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4201 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8311 숨겨진 공지 펼치기(9개) 82336 식단&일기 오운완 쿠죠 2024.06.10 0 0 82335 기록(메모) 가슴 팔 메모! 고중량고반복 2024.06.10 3 0 82334 잘못했어요 [7] 다이트 2024.06.10 44 0 82333 오운완! 로우바 스쿼트로 하체 끝판왕 도전기♡ [1] 중량애호가 2024.06.10 18 0 82332 잡담 스쿼트올라올때 내회전 걸어야댐? [5] 육곱하기구는칠십사 2024.06.10 40 0 82331 식단&일기 오운 [4] NooBest 2024.06.10 29 0 82330 질문 가슴 팩덱플라이하고 벤치 헬스조무사 2024.06.10 13 0 82329 보충제 맛있게 마시는 방법 [2] 바보 2024.06.10 38 0 82328 잡담 Ai채팅 이거 뭐냐 [4] isthisokay12 2024.06.10 67 1 82327 기록(메모) 오운완 인대나간놈 2024.06.10 6 0 82326 인천 헬스장 노빠꾸노 [9] 무츠키여섯접시 2024.06.10 162 7 82325 걷거나 뛰고난 뒤에 무릎 저릿저릿한거 문제있는거임? [2] ㅇㅇ 2024.06.10 20 0 82324 월욜 사람 대폭발이네 무츠키여섯접시 2024.06.10 15 0 82323 프로틴 한번에 2스쿱씩 먹는데 [2] Nmak 2024.06.10 41 0 82322 식단&일기 저녁 2차전 [6] CBum 2024.06.10 45 0 82321 헬린이 헬스 1일차 후기 [4] Kkkiol 2024.06.10 49 0 82320 잡담 매주 시장에서 바나나 사가는데 [2] 매운거잘못먹는다고 2024.06.10 52 0 82319 기록(메모) 다리 [2] 육곱하기구는칠십사 2024.06.10 16 1 82318 힘 없이 오운완.... [6] 가스건조아 2024.06.10 54 0 82317 덥다.. 집운동 해야하는데 의욕도 힘도 안들어간다 [2] 빈유최강전설 2024.06.10 28 1 82316 기록(메모) 오늘은 여기까지 데드+바벨로우 [2] 동악 2024.06.10 33 2 82315 애미 씨발 억까당했다 [35] EuriaGrace 2024.06.10 233 7 82314 잡담 운동장비들 주기적으로 세탁해줌? [6] 이용승 2024.06.10 71 0 82313 역시 스모는 안 해야겠다 [11] NooBest 2024.06.10 79 1 82312 식단&일기 웬들러 531 day1 화리트 2024.06.10 13 0 82311 "우읏,,,♡가버,,,으읏,,,,!시러엇!♥︎" [9] 환구 2024.06.10 95 0 82310 오랜만에 헬스장왔다 [5] 치루리 2024.06.10 34 0 82309 잡담 뉴헬스장 등록하고옴 [5] EuriaGrace 2024.06.10 86 1 82308 운동전엔 걍 탄수 빵빵하게 먹는게 낫겠지? [19] 빅사실맨 2024.06.10 100 0 82307 스쿼트 자세 좀 좋아졌음 [4] 화리트 2024.06.10 65 1 82306 점심 더럽게먹어서 헬스장또왔음 [2] 벚꽃 2024.06.10 41 0 82305 운동 일기(6.10 월) 공시생헬린이 2024.06.10 7 0 82304 어우 이거 와이라노 [2] 검은달팰이 2024.06.10 24 0 82303 부스터 가격차이 좀 크네 [4] 콜라는스프라이트 2024.06.10 65 0 82302 식단&일기 맛저 [8] CBum 2024.06.10 74 0 82301 다들 블스스 어느정도로 함? [7] kawaisouni 2024.06.10 65 0 82300 발톱 때문에 병원갔는데 의사가 안 뽑아도 된다고 함ㅋ [8] U149서포틔즈 2024.06.10 76 0 82299 니슬리브 이제야 터졌네 [7] 김심야 2024.06.10 78 0 82298 잡담 근육 균형 맞추고 싶은데 [8] 분탕 2024.06.10 59 0 82297 아 더워 Hydra 2024.06.10 4 0 82296 일단 산 크레아틴 600g이랑 계량스푼5g짜리도 샀다 NOMO현 2024.06.10 27 0 82295 Pieyon dance 고수가될거야! [2] 환구 2024.06.10 35 0 82294 기록(메모) 헬린이 오운완 이상해씨풀꽃 2024.06.10 15 0 82293 인클라인 덤벨로우 부대찌개정식 2024.06.10 10 0 82292 오늘 하이로우 처음해봤는데 존나맛있더라 [2] ㅇㅇ 2024.06.10 42 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.