고관절 통증 때문에 도수치료 받을때
골반 중립자세나 고관절 스트레칭 배우면서 들은 이야기인데
다시 생각해보니 ㅈㄹ 야하구만...
뭐.. 실제로 병원에서 스트레칭할때 내 허벅지 양손으로 살짝들어서 골반굴리면서 내려놓을때 흠칫하긴했지...
배드가 약간 쿠션이 있다보니 똥꼬, 알주머니, 그리고 그 사이 예민한 살까지 비벼져서 ㅋㅋㅋ
아무튼 저거 생각나서 저대로 다시 스트레칭해보니 내전근이랑 대퇴사두근 겁나 시원하구만...
스트레칭은 자세가 중요하다 자세~
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똥꼬로 앉는다는 느낌으로...
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몰라요
하와이안피자와닥터페퍼
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