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https://arca.live/b/fitness/105513399
60. 허리부상 후 몸풀기
https://arca.live/b/fitness/106133598
61.GZCLP 8-1
https://arca.live/b/fitness/106380197
62. GZCLP 8-2
https://arca.live/b/fitness/106509286
- 쇠질 19개월차 허약한놈
- 오늘은 gzclp 8사이클 3세션
- 낮에 가봤는데 와이씨 이 날씨에도 에어컨 안틀어주네
- 더워서 상체만 하고 퇴각함
- 하체는 아마도 이따 밤에?
- 증량은 t1 bp만 102.5>103.5
- 퇴근하고 바로 남은 하체랑 삼두 조지자
