걷기 + 달리기 1시간
초반 3km는 그래도 꽤 달렸는데 그 뒤로는 힘들어서 계속 걸었음
종강도 했으니까 앞으로는 빡세게 해야지!
구독자 2360명
알림수신 35명
다이어터의 작은 쉼터 (전체이용가)
기록
오늘의 운동
추천
5
비추천
0
댓글
4
조회수
272
작성일
댓글
[4]
글쓰기
자러갈래요
김라미
쿠구앙
김라미
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
31021555
공지
[수정됨]광고모음 및 광고 집행하는 방법
567
공지
다이어트 채널 이용 안내
447
공지
다이어트 채널 규정 (2023.12.28)
626
157
기록
사실상 다이어트는 끝 (사진있음)
[19]
290
8
156
자극
약 40키로 감량했다 끼얏호우
[11]
463
7
155
XL사이즈 탈출 했읍니다
[10]
390
6
154
다이어트하기 전에 입던 바지 ㅈㄴ 웃기네
[3]
319
9
153
98에서 75가 되기까지 식단조절 다이어트 이야기
[10]
870
23
152
2024년 새해복 많이받아!
[7]
518
7
151
124kg 돼지가 해냈다
[6]
1659
9
150
자극
원하는 30kg 감량 성공
[5]
1609
5
149
족돼지새끼 3개월 다이어트 결과
[7]
1305
9
148
기록
단식 종료다
[3]
850
5
147
3km 매일 뛰기로 체력 좀 좋아진듯?
[4]
974
5
146
족돼지새끼 한달 다이어트 결과
[15]
1355
9
145
자극
이족보행 지방덩어리였던 것(몸샷주의)
[8]
1848
6
144
슬슬 러닝 시작해야 할거같아
[5]
817
7
143
기록
다이어트 9일차
[5]
561
5
142
2년 다이어트 함. (몸 사진)
[5]
1361
15
141
자극
비만~과체중~정상까지의 정리
[5]
1928
6
140
쉼없이 달리기를 10분 할 수 있게 됐다.
[6]
796
6
139
살 빠진게 실감이 나는게
[8]
1124
5
138
자극
세자리 넘는데 어떻게해요, 될까요 글 좀 보이는데
[9]
1298
6
137
안뛰고 빨리걷기로 유산소한지 2주차
[7]
831
5
136
기록
으아 103 정제기 드뎌 뚜럿네
[5]
526
5
135
다이어트 근황 (2주)
[4]
558
5
134
기록
그저께부터 식단 시작했슴..
[3]
448
5
133
히히 95다!
[3]
358
5
132
기록
오운
[2]
154
5
131
102->73 각 몸무게대별 후기
[6]
1259
10
130
고도비만->정상 대충 인증아닌 인증
[5]
840
10
129
기록
12일차
[2]
143
5
128
질문
몸무게가 너무 빠르게 감소 하는데
[4]
738
5
사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.