다이어트 채널 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 2360명 알림수신 35명 @ib 다이어터의 작은 쉼터 (전체이용가) 원래 식욕 없는 성격이라 굶는 건 쉬운데 난방기 추천 0 비추천 0 댓글 2 조회수 108 작성일 2024-05-19 14:48:05 https://arca.live/b/diet/106620083 몸이 허약한 건가 운동만 하면 다음날 머리부터 발끝까지 안 아픈 곳이 없음4월에 한 주 동안 러닝 1시간 4번 나갔다가 왼쪽 무릎 나가서 몇 주째 홈트만 하는 중... 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [2] 글쓰기 Jins 2024-05-19 23:24:11 답글 굶는거 자체가 좋은게 아니야. 뭘먹느냐가 중요한거라 좋은 음식위주로 먹어야 운동할때도 안아파 펼쳐보기▼ 아이쨩 2024-05-19 23:28:35 답글 운동도 체중 감량이 이루어진 이후에 하는게 좋아~ 무리한 운동은 관절에 염증을 유발해! 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 팁 자극 질문 기록 식단 유머 대회 광고 유지 관리 임시 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31022410 공지 [수정됨]광고모음 및 광고 집행하는 방법 김라미 2023.03.17 567 공지 다이어트 채널 이용 안내 ib 2024.01.17 447 공지 다이어트 채널 규정 (2023.12.28) ib 2023.12.26 626 9469 질문 다이어트 식단 이정도로 짜면 될까? [3] 꿈은어디로돌아가야하는가 2024.06.12 19 0 9468 배에 힘주고 복근이 있는 부분을 눌러봤는데....... [1] 모르는데요 2024.06.12 28 1 9467 아 오늘도 끝내주는 퇴근 러닝 [5] TS트킥 2024.06.12 44 0 9466 소고기는 칼로리 입력하는게 난해하넹 [6] 하나비 2024.06.12 37 0 9465 다이어트 하는데 붉은차 마셔도 되냐? [1] Rabi 2024.06.12 41 0 9464 질문 혹시 말이야 탄수화물이 [2] 네일카이쟈 2024.06.12 56 0 9463 질문 식단을 이런식으로 생각해도 되는거임? [4] ㅇㅇ 2024.06.12 77 0 9462 BMI 27 달성! [1] 네일카이쟈 2024.06.12 60 0 9461 다이어트 강박증 생긴 거 같음 [4] 하나비 2024.06.11 63 0 9460 기초대사량 먹기 어렵네 [11] ㅇㅇ 2024.06.11 120 0 9459 와 헬스하고 클라이밍까지하고오니까 죽겠음 [3] 유머챈프로렉카 2024.06.11 35 0 9458 10키로 쪘는데 다이어트 1일차 자체가 안됨 [3] ㅇㅇ 2024.06.11 64 0 9457 질문 고등어 구이 한마리에 몇칼로리 정도하려나 [2] ㅇㅇ 2024.06.11 42 0 9456 3끼 다먹는거 vs 1끼만 먹기. [3] 신성산업 2024.06.11 49 0 9455 오느레 퇴근러니잉~ [5] TS트킥 2024.06.11 32 1 9454 디럭스 통밀햄 샌드위치가 통밀햄 샌드위치보다 지방 적게 드가넹 하나비 2024.06.11 20 0 9453 질문 돼지였을때 하루에 1끼 먹었는데.... [10] 푸딩볼 2024.06.11 103 0 9452 질문 나 진짜 궁금한거 [2] 루치우 2024.06.10 76 0 9451 질문 매일 저녁으로 고등어 구이는 괜찮나 [5] ㅇㅇ 2024.06.10 77 0 9450 기록 1일차 [1] 사람 2024.06.10 55 1 9449 질문 나 왜 몸무게 안 바뀌는지 알려줄사람 [11] 낲짱 2024.06.10 133 0 9448 다이어트 시작할려고 왔으 오이고구마 2024.06.10 22 0 9447 생일이라 폭식 했다... [10] 투구게 2024.06.10 76 1 9446 질문 안녕하세요. 궁금해서 올려봄니다. [12] 우오 2024.06.10 128 0 9445 오늘도 운동~ TS트킥 2024.06.10 21 2 9444 퀘이커 오트밀 다이어트 식품 아니었어?? [8] 초옹이 2024.06.10 84 0 9443 요새 즉석제품 칼로리가지고 뻥치진 않겠지? [5] ㅇㅇ 2024.06.10 52 0 9442 질문 갑상선 항진증 치료중인데 일반식 먹으면서 얼마나 뺄 수 있을까 [3] 오드리햇반 2024.06.10 40 0 9441 2일간 토마토만 먹어봤음 [1] 워워워웍웡 2024.06.10 47 0 9440 분명머신으로는 가능했는데... [1] KiZU 2024.06.10 37 0 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.