과자 밀가루 음식 이런거 완전끊진말고 과자는 제로로 밀가루대신 호밀로 된 베이글같은거에 저칼로리 딸기잼 이런거 발라먹으면 좋읆 내가 고딩때는 60 십멸치였다가 군대갔다오고나선 0.1톤이였다가 지금은 84라 진자 제로가 신의한수읾... 억지로 팍 끊어버리면 요요 씨게옴 식단60% 운동 40% 임 진자..