매일 인터벌 방식(뛰고 걷고 뛰고 걷고) 유산소 30~60분 대충8~12km돌아댕기고 근력돌리면됨 복합세트 돌리면 걸리지않다못해 건강해짐
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정실은 오직 베니
고혈압 안걸리는방법
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ㅇㅇ
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