다이어트 채널 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 2357명 알림수신 35명 @ib 다이어터의 작은 쉼터 (전체이용가) 질문 운동후 밥 밥먹고 운동 어느것이 좋을까 bebesup 추천 0 비추천 0 댓글 4 조회수 116 작성일 2024-05-14 12:22:27 https://arca.live/b/diet/106180960 다이어트겸 근육량 늘리는 중인데 퇴근후 밥먹고 3시간뒤 운동이 좋을까 운동하고 밥을 먹을까각자 좋은점이 있는데 그래도 둘중 고르자면 뭐 택할까 고민고민 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [4] 글쓰기 아이쨩 2024-05-14 12:58:33 답글 퇴근하기 전에 간식을 먹고 운동하고, 운동 후 소화가 잘 되는 간식을 또 먹는걸 추천해~ 펼쳐보기▼ 아수라싫어서옴 2024-05-14 14:08:24 답글 *수정됨 이런거 유튜브에서 봤는데 결론이 그냥 자기 편한 시간에 하래 난 빨리 하고 쉬고싶어서 저녁 간단하게 단백질바 하나 먹거나 닭가슴살 먹고 운동하고 쉼 펼쳐보기▼ 호아호아아앙 2024-05-15 06:18:22 답글 내가 고강도 운동을 한다 운동 후 밥 아니다 상관 무 펼쳐보기▼ 무비비 2024-05-15 17:06:03 답글 살빼는거보다 근육량이나 채력이면 먹고나서인듯 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 팁 자극 질문 기록 식단 유머 대회 광고 유지 관리 임시 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 30832510 공지 [수정됨]광고모음 및 광고 집행하는 방법 김라미 2023.03.17 560 공지 다이어트 채널 이용 안내 ib 2024.01.17 437 공지 다이어트 채널 규정 (2023.12.28) ib 2023.12.26 613 9447 생일이라 폭식 했다... [7] 투구게 2024.06.10 26 0 9446 질문 안녕하세요. 궁금해서 올려봄니다. [8] 우오 2024.06.10 73 0 9445 오늘도 운동~ TS트킥 2024.06.10 15 2 9444 퀘이커 오트밀 다이어트 식품 아니었어?? [1] 초옹이 2024.06.10 34 0 9443 요새 즉석제품 칼로리가지고 뻥치진 않겠지? [4] ㅇㅇ 2024.06.10 26 0 9442 질문 갑상선 항진증 치료중인데 일반식 먹으면서 얼마나 뺄 수 있을까 [3] 오드리햇반 2024.06.10 27 0 9441 2일간 토마토만 먹어봤음 워워워웍웡 2024.06.10 31 0 9440 분명머신으로는 가능했는데... [1] KiZU 2024.06.10 30 0 9439 이번주 0.4만이라도 감량할수 있었으면 좋겠다. [2] 네일카이쟈 2024.06.10 30 0 9438 기록 식욕억제제 4주 후기 [6] 하나비 2024.06.10 70 0 9437 기록 운동...5일차 [5] 치킨사랑꾼 2024.06.10 51 0 9436 식단 아침으로 낫또랑 날계란 먹음 슬픈아이 2024.06.10 24 0 9435 어우...운동가기싫어... [8] 치킨사랑꾼 2024.06.10 55 0 9434 주말에 좀 잘먹어서 체중 증가해도 [1] 네일카이쟈 2024.06.10 55 0 9433 삭센다 맞는중인데 [4] HKH 2024.06.09 40 0 9432 질문 어제 아무것도 안먹음... 돼지껍데기 먹어도됨? [3] ㅇㅇ (58.238) 2024.06.09 53 0 9431 다이어트 할려고 구독 박았다 앙기무띵 2024.06.09 22 0 9430 기록 내일부터 시작한다. [4] 사람 2024.06.09 74 2 9429 질문 식단 이렇게 해도 됨? [5] 푸딩볼 2024.06.09 75 0 9428 다이어트 시작... [1] Remember 2024.06.09 31 0 9427 탄단지비율 맘에 드네 하나비 2024.06.09 30 0 9426 질문 운동+식단 [6] LAPD 2024.06.09 58 0 9425 한우 포화지방수치 미쳤당 [4] 하나비 2024.06.09 55 0 9424 오느레 운동~ [2] TS트킥 2024.06.09 45 1 9423 혈압 180넘었는데 살 좀 빠지니까 140으로 내려갔다 [3] 하나비 2024.06.09 48 0 9422 친구가 방학 때 한달동안 9키로 빼면 발로란트 총, 칼 스킨 사준대 [5] 슈기셔니 2024.06.09 66 0 9421 30kg 감량과 다이어트 과정에 대한 이야기 [3] 굴러다닐거에요 2024.06.08 117 0 9420 기록 약 열흘간의 성과 [7] 포설 2024.06.08 103 1 9419 오늘의 늦은 점심밥 [2] 이게들어가네 2024.06.08 42 0 9418 비-상 [4] 어흥흥 2024.06.08 43 0 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.